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BMI値18.7
体脂肪率20.1
筋肉量32.70
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43,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1179 kcal
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Fett: 36,29g | Prot: 89,87g | Kolh.: 119,81g.
Frukost: ニッスイ 風味かまぼこ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, オリーブオイル, 紀ノ國屋 イギリスパン. Lunch: ブロッコリ, 卵, 豚もも肉の薄切り（赤身）, シソ, ズッキーニ, ダイシモチ（もち麦）, 米. Middag: ホクト 舞茸, 小松菜, 男前豆腐店 特濃ケンちゃん, もやし, 帆立貝柱, 真鯛. Snacks/Annat: フジバンビ 黒糖ドーナツ棒, ブルボン アルフォート, 萩の月. mer...
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Tappar 0,7 kg per vecka
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