|
этот пост меня смотивировал, и оттуда я узнала о приложении Fatsecret https://pikabu.ru/story/kak_v_40_let_pokhudet_na_40_kg_bez_registratsii_i_sms_8107002?utm_source=topemail&utm_medium=email&utm_campaign=02042021&utm_content=save&utm_term=8107002
|
98,6 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 27,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1252 kcal
|
Fett: 77,95g | Prot: 39,85g | Kolh.: 99,70g.
Frukost: Омлет с Молоком. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Куриный Суп. Middag: Сало, Красные Помидоры. Snacks/Annat: Черешня, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Чистая Линия Мороженое Эскимо. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|