Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 maj 2021
|
70,1 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1427 kcal
|
Fett: 42,78g | Prot: 82,51g | Kolh.: 144,50g.
Frukost: Приморский Кондитер Фестиваль Желейные Конфеты, Невский Кондитер Конфеты Мон Ами, Nescafe Dolce Gusto Cappuccino, Лук-Порей, Овсяная Каша на Воде, Do4a Lab Коллаген. Lunch: Красный Октябрь Нива, Чай Несладкий, Алтайская Буренка Варенец 2,5%, Нектарины. Middag: Пятерочка Яблоко Сезонное, Narnari Вино Киндзмараули, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Annat: Maxler Протеин, Алтайская Буренка Варенец 2,5%. mer...
|
|
3055 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Shopping - 2 timmar, Hushållsarbete - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 30 minuter, Crosstrainer - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
oleiniknt 's vikthistorik
|