Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 maj 2021
|
84,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1762 kcal
|
Fett: 64,76g | Prot: 62,09g | Kolh.: 234,07g.
Frukost: River Cola Light, Kalkoen Ham, Boter, Milsani Yoghurt met Ananas, Chaudfontaine Water, Koffie met Melk en Suiker, Volkoren Brood. Lunch: Chaudfontaine Water, River Cola Zero, Chef Select Witloofrolletjes met Ham, Aardappelpuree met Melk (van Verse Aardappelen). Middag: River Cola Zero, AH Snoepgroente Tomaat, Mayonaise (Mager), Gebakken Aardappelen. Snacks/Annat: Pizza Hut Lookbroodjes, Zespri Kiwi Gold, Milsani Magere Yoghurt met Vruchten, Chaudfontaine Water, Ambiente Mini Chocolates, Aldi Halfvolle Melk, Jonagold, River Cola Zero. mer...
|
|
3474 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, koken - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 30 minuter, huishoudelijk werk - 1 timme. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sonjaboxtaele 's vikthistorik
|