Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 maj 2021
|
70,6 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1091 kcal
|
Fett: 25,03g | Prot: 62,59g | Kolh.: 143,99g.
Lunch: Pane Vita Pão de Forma Integral, Café Brasileiro Café com Açúcar, Queijo Mozzarella, Nolasco Goiabada, Molico Leite Desnatado em Pó, Feijão Preto Cozido, Alface, Arroz Branco (Cozido), Salada Vinagrete, Limão, Peito de Frango. mer...
|
|
1890 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|