Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2014
|
85,2 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2014:
|
2964 kcal
|
Fett: 133,86g | Prot: 210,46g | Kolh.: 234,30g.
Frukost: Ritter Sport Шоколад Темный с Фундуком, Чудо Йогурт Вишня Черешня, Благода Творог Низкокалорийный 7,5, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Вареное Яйцо, Ржаной Хлеб, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе, Белый Сахар (Гранулированный или Кусковой), Творог (Полностью Обезжиренный), Чудо Йогурт Питьевой. Lunch: Сливочное Масло, Слобода Майонез, Медвежье Ушко Пельмени. Middag: Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости), Agama Королевская Креветка, Коричневый Рис, Глобус Коктейль Энергетический. Snacks/Annat: Творог (Полностью Обезжиренный), Чудо Йогурт Питьевой. mer...
|
|
3085 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme och 20 minuter, Springa - 11 Km/H - 10 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 19,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|