|
Nothing's sweeter than success
|
102,7 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 32,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2014:
|
2400 kcal
|
Fett: 127,40g | Prot: 99,16g | Kolh.: 216,48g.
Frukost: Chosen Foods Avocado Oil, Tyson Foods Deli Slices Roast Beef, Finlandia Muenster Cheese Slices, Nature's Own Butterbread, Kirkland Signature Organic Brown Eggs, Nestle Peppermint Mocha Creamer, Folgers Black Silk, Horizon Organic Heavy Whipping Cream, Splenda No Calorie Sweetener Packets. Lunch: Panera Bread Tuna Salad Sandwich (Half). Middag: Entenmann's Marble Loaf Cake, Avocados, Heinz Tomato Ketchup, Best Foods Real Mayonnaise, HEB Wheat Hamburger Buns, Bongards White Cheddar Cheese, Ground Sirloin 90/10 ground sirloin. Snacks/Annat: Trader Joe's Baked Lentil Chips Sea Salt & Black Pepper, Tostitos Artisan Recipes Roasted Garlic & Black Bean, Guacamole, Great Value Low Fat Fruit & Grain Bar - Strawberry. mer...
|
|
3219 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Stående - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Hushållsarbete - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 13 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|