Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 maj 2021
|
81,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2262 kcal
|
Fett: 96,07g | Prot: 118,65g | Kolh.: 147,89g.
Frukost: Nueces, Castañas de Caju, Almendras, Huevo, Café, La Serenísima Leche Descremada, Pan Blanco Tostado, Punta del Agua Queso Gouda. Lunch: Milanesa de Cerdo, Huevo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Middag: Vino Cabernet Sauvignon, Cerveza, Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Huevo, Punta del Agua Queso Cremoso Argentino, Queso Fresco, La Serenísima Queso en Fetas Danbo. Snacks/Annat: Terrabusi Alfajor Triple, albumina, avena, Peras. mer...
|
|
2234 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alejoaguirre 's vikthistorik
|