Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 maj 2021
|
72,0 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 1,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3286 kcal
|
Fett: 143,81g | Prot: 222,36g | Kolh.: 247,24g.
Frukost: Pauls Smarter White 2% Low Fat Milk, Coles Kale & Baby Spinach, INC 100% WPI. Lunch: Woolworths Select Tasty Cheese, Baked or Grilled Salmon, John West Chunk Style Tuna in Springwater, Salsas Macho Nachos, Vitasoy Oat Milk, Coles Kale & Baby Spinach, INC 100% WPI. Middag: Hard-Boiled Egg , Nissin Hokkaido Miso Ramen, Cooked Broccoli (from Fresh), Agedashi Tofu, Baked or Grilled Salmon. Snacks/Annat: Doritos Cheese Supreme, Guinness Beer, Hard-Boiled Egg . mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Muscles.Evolution 's vikthistorik
|