Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 maj 2021
|
112,9 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2247 kcal
|
Fett: 80,74g | Prot: 252,61g | Kolh.: 124,27g.
Frukost: Bonduelle Огурцы Маринованные, Чернослив, Миндаль Миндаль, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Соевый Соус, Гречка, Оливковое Масло (Первого Отжима), Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Рибай Стейк, Гречка, Белая Дача Зелень, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Snacks/Annat: Клубника, Tree Of Life BCAA Powder, Myprotein Изолят Сывороточного Белка, Tree Of Life Life Isolate, Русское Море Икра Красная Лососевая , Хохланд Творожный Сыр, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Клубника. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|