Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 maj 2021
|
49 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
884 kcal
|
Fett: 17,33g | Prot: 42,07g | Kolh.: 138,87g.
Frukost: Air, Siantar Top Go! Potato, Mentimun (dengan Kulit), Kerupuk Makanan Ringan, Semur Daging, Cimory Yogurt Squeeze Strawberry, Bango Kecap Manis, Apel, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ikan Bawal, Nasi Putih. Middag: Ikan Bawal, Nasi Putih. Snacks/Annat: Kolak, Jack N Jill Piattos Sambal Geprek. mer...
|
|
1232 kcal
|
Träning:
Klättring - 2 minuter, Hopprep - 2 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 minut, Vila - 16 timmar och 55 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|