Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 maj 2021
|
63,2 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2074 kcal
|
Fett: 93,70g | Prot: 126,55g | Kolh.: 141,37g.
Frukost: John Mccann's Steel Cut Irish Oatmeal, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Walnuts, Konsyl Psyllium Fiber, Earthbound Farm Organic Blueberries, Chamomile Tea (Brewed), Kirkland Signature Optifiber. Lunch: Carbonaut Seeded Bread, ShopRite Muenster Cheese, Earth Island Veganaise, Chamomile Tea (Brewed), Boar's Head Lower Sodium Turkey Breast. Middag: Texas Roadhouse Grilled Shrimp, Trader Joe's Candied Pecans, Reduced Calorie Blue or Roquefort Cheese Dressing, Marketside Garden Veggie Chopped Salad, Sweet Potato , Pinot Noir Wine , Schwan's Filet Mignon. Snacks/Annat: Innofoods Keto Crackers (Gluten Free) Keto Crackers (Gluten Free), Almond Butter, Quaker Rice Cakes - Everything. mer...
|
|
1749 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 45 minuter, Vila - 16 timmar och 45 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|