Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2014
|
67,6 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2014:
|
2286 kcal
|
Fett: 97,79g | Prot: 93,87g | Kolh.: 269,48g.
Frukost: Kellogg's Special K Pastry Crisps - Brown Sugar Cinnamon. Lunch: Chick-fil-A Chicken Nuggets (12 Count), Waffle Potato Fries (Medium), Barbecue Sauce, Ketchup. Middag: DiGiorno Garlic Bread Pizza - Pepperoni. Snacks/Annat: Welch's Grape Jelly, Oreo Chocolate Creme Cookie, Peter Pan Whipped Creamy Peanut Butter, Nature's Own Light Wheat Bread, Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Tostitos 100% White Corn Bite Size Tortilla Chips. mer...
|
|
2279 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 30 minuter, Sittande - 11 timmar och 5 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Sömn - 10 timmar, Stående - 1 timme och 50 minuter. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|