Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2014
|
132,4 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2014:
|
1205 kcal
|
Fett: 60,00g | Prot: 90,00g | Kolh.: 79,00g.
Frukost: No Calorie Sweetener, Half & Half, Brewed Ground Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Let's Do Organic Unsweetened Organic Coconut Flakes, Kashi GOLEAN Crisp! Cinnamon Crumble. Lunch: Earthbound Farm Organic Baby Romaine, Perdue Simply Smart Lightly Breaded Chicken Chunks, Flax, Oat Bran & Whole Wheat Flour Pita Bread. Middag: Crinkle Cut Sweet Potato Fries, Grilled Zucchini, Lobster Tail, Beef Top Sirloin Steak (6 oz). Snacks/Annat: Light String Cheese. mer...
|
|
4478 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|