Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 maj 2021
|
73,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1784 kcal
|
Fett: 65,26g | Prot: 60,22g | Kolh.: 230,12g.
Frukost: Вареное Яйцо. Lunch: МакКофе Кофе с Молоком Классик, Пирожок с Капустой, Пирожок с Печенью. Middag: Пирожок с Печенью, Пирожок с Капустой, Coffee Machine Чай с Малиной . Snacks/Annat: Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate. mer...
|
|
1817 kcal
|
Träning:
Vila - 19 timmar och 29 minuter, Sömn - 4 timmar och 31 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|