Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 maj 2021
|
78,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 24,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1282 kcal
|
Fett: 45,87g | Prot: 104,03g | Kolh.: 111,91g.
Frukost: Лента Яблоко Семеренко. Lunch: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Плов с Говядиной, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Middag: Молоко (Цельное Молоко), Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . Snacks/Annat: Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Хрустящее Печенье. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|