Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 maj 2021
|
81,8 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2005 kcal
|
Fett: 53,25g | Prot: 108,09g | Kolh.: 278,06g.
Frukost: Telur Dadar, SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang, Tahu, Nasi Putih, Sambal Goreng, Putih Telur. Lunch: Sayur Asem, Arem-arem, Sambal Goreng, Tahu, Nasi Putih. Middag: Putih Telur, Telur Dadar, Nasi Putih, Sambal Goreng. Snacks/Annat: Pisang, Myprotein Impact Whey Isolate, Keripik Singkong, Arem-arem. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|