Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 maj 2021
|
77,5 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1137 kcal
|
Fett: 77,20g | Prot: 62,75g | Kolh.: 45,80g.
Lunch: Hacendado Sandia , Salmón Cocinado, Aceite de Oliva, Pimientos Verdes, Pimientos Amarillos Dulces, Pimientos Rojos Dulces, Hacendado Brotes Tiernos , Pepino, Tomates Rojos, Hacendado Surtido de Aceitunas y Encurtidos, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Hacendado Pistachos Tostados sin Sal, Hacendado Arándanos Enteros. Snacks/Annat: Hacendado Fresa o Freson, Danone Oikos Griego Yogur Natural, Bizcocho limón, Hacendado Infusión Figura. mer...
|
|
3049 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 34 minuter, Städning - 4 timmar, Vila - 10 timmar och 26 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|