|
Bom dia!!
Pesagem boa por aqui 🤩💪🏻
|
49,3 kg
Tappat hittills: 20 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
590 kcal
|
Fett: 17,58g | Prot: 25,66g | Kolh.: 86,43g.
Frukost: Polenghi Creme de Ricota Light, Café, Sadia Peito de Peru, Plus Vita 12 Grãos 100% Integral. Lunch: Maçã, Legumes Cozidos, Abobrinha, Tomates, Omelete. Middag: Bimbo Rap10 Muitofit, Vitória Queijo Minas, Alface de Folha Verde. Snacks/Annat: Mamão Papaia, Maçã, Mãe Terra Granola Tradicional com Mel e Castanhas. mer...
|
|
1346 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
27 maj 21 av medlem: icaroalencar19
|
Bom dia Ícaro! Eu ja atingi meu objetivo que era 54kg 😂 mas agora quero ficar mantendo os 49kg para poder dar aquela escapadas finais de semana
27 maj 21 av medlem: Millena_03
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Millena_03 's vikthistorik
|