Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2020
|
110 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 31 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2020:
|
1874 kcal
|
Fett: 50,47g | Prot: 95,55g | Kolh.: 269,23g.
Frukost: Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Etsiz Domates Soslu Makarna. Middag: Dost Ayran, Pirinç Pilavı, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Snacks/Annat: Sütlü Kahve, Beyaz Leblebi, Mandalina. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
emineozkan1 's vikthistorik
|