|
Trying to maintain the 10st 10lbs. .
|
67,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1426 kcal
|
Fett: 46,64g | Prot: 86,51g | Kolh.: 160,19g.
Frukost: Arla Lactofree Whole Milk, Weetabix Oatibix, Sugar, Berocca Berocca. Lunch: Sliced Ham, Ryvita Dark Rye Crispbread. Middag: Bisto Gravy Granules, Danone Light & Free Greek Style Yoghurt, Crisps, Carrots , Cauliflower , Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Tesco Chicken Breast Fillets (130g). mer...
|
|
2220 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|