Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2020
|
103 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 28 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1739 kcal
|
Fett: 66,51g | Prot: 143,51g | Kolh.: 144,26g.
Frukost: Кофе с Молоком, Окское Яйцо, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Lunch: Кофе с Молоком, Snickers Лесной Орех, Гречка Вареная, Хек Запеченный. Middag: Кофе с Молоком, Зеленая Фасоль (Замороженная), Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Annat: Geneticlab Omega 3, Щедрые Хлебцы Ржаные, Домик в деревне Молоко 1,5%, Geneticlab Протеин. mer...
|
|
3263 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 47 minuter, Styrketräning - 40 minuter, Vila - 19 timmar och 33 minuter, Sömn - 3 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|