Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 maj 2021
|
77,2 kg
Tappat hittills: 15,8 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1056 kcal
|
Fett: 54,17g | Prot: 50,37g | Kolh.: 97,82g.
Frukost: Whole Milk, Fiber One Original Bran Cereal, Crowley Small Curd Cottage Cheese, Coffee, Coffee-Mate Original Powder Creamer. Lunch: Shahnawaz Chicken Seekh Kebab, Ken's Steak House Lite Northern Italian with Basil & Romano, Feta Cheese , Mixed Salad Greens. Middag: Chicken Wing (Skin Eaten), Thin Crust Cheese Pizza. Snacks/Annat: Friendly's Oreo Ice Cream Cake. mer...
|
|
3299 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Stepmaskin - 2 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SandyMcMullen 's vikthistorik
|