Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 maj 2021
|
53,8 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1810 kcal
|
Fett: 103,56g | Prot: 33,50g | Kolh.: 193,40g.
Frukost: Красные Помидоры, Сильпо Зимняя Вишня, Миндаль, Киви. Lunch: Киви, Olymp Вяленые Томаты , Хлеб, Ласунка Мороженое Лакомка. Middag: Yofi Хумус с Вялеными Томатами и Базиликом , Авокадо, Olymp Вяленые Томаты , Хлеб. Snacks/Annat: Nestle Вафля Nesquik, Bounty Мороженое Баунти , Сильпо Зимняя Вишня, Миндаль. mer...
|
|
1819 kcal
|
Träning:
Sex - 30 minuter, Duscha - 30 minuter, Springa - 10 Km/H - 6 minuter, Sittande - 6 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 48 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Situps - 6 minuter. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anneta Sh 's vikthistorik
|