|
Kilo almayı beklerken kilo vermek mi ? Kendime söz bu hafta 48 i görücem. 😅
|
49,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2059 kcal
|
Fett: 94,55g | Prot: 90,91g | Kolh.: 228,35g.
Frukost: Zeytinyağı, Çilek, Kerem Labne, Mis Yarım Yağlı Süt, Muz, Yumurta, Tam Buğday Unu, Bal. Lunch: Tarçın, Hurma, Bal, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Çerezya Sarı Leblebi, Fıstık Ezmesi. Middag: Şehriyeli Pilav, Kuru Fasulye, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Annat: Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Salatalık, Ev Yapımı Yoğurt, Dut, Domatesler, Tatlı Kırmızı Biber, Wasa Original, Zeytinyağı, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Yumurta, Salatalık, TekSüt Lor Peynir Az Yağlı, Aytaç Şipşak Hindi Füme, Yumurta Beyazı. mer...
|
|
1543 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 41 minuter, Cardio - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
Konuşmaktan kilo vermişsin işte😎 2 günde oldu bu. 😏
27 maj 21 av medlem: e.dgl.
|
Hayretler içerisindeyim dün akşam 1 halley , 1 çikolata yedim ve sabah kalktığımda kilo vermişim. 😂Herhalde yaktım bir şekilde.
27 maj 21 av medlem: hazal3333
|
Ben dün demiştim kilo verdiririm diye😏
27 maj 21 av medlem: e.dgl.
|
27 maj 21 av medlem: MeRiHKaRtAlİsT🦅
|
27 maj 21 av medlem: hazal3333
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hazal3333 's vikthistorik
|