Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 maj 2021
|
73,8 kg
Tappat hittills: 23 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1305 kcal
|
Fett: 39,13g | Prot: 125,18g | Kolh.: 110,30g.
Frukost: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сэн Сой Фунчоза, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Lunch: Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце, Bonduelle Красная Фасоль, Daribar Батончик со Вкусом Капучино, Доброфлот Горбуша Натуральная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Суп из Говядины. Middag: Пастилушка Пастила без Сахара, Белый Хлеб, Bonduelle Красная Фасоль, Шпинат, Руккола, Рублен. Котлеты. mer...
|
|
2314 kcal
|
Träning:
Vandring - 20 minuter, Cirkelträning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
TamaraMartZN 's vikthistorik
|