Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 maj 2021
|
64,8 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1160 kcal
|
Fett: 51,82g | Prot: 91,69g | Kolh.: 85,41g.
Frukost: Волжаночка Молоко 2,5%, Хлебодар Лаваш Грузинский, Олейна Подсолнечное Масло, Пятерочка Лук Репчатый, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Яйцо Куриное, Шампиньоны. Lunch: Едим с Пользой Молоко Сухое Обезжиренное 1%, Булгур, Пятерочка Лук Репчатый, Магнит Морковь Свежая, Петелинка Филе Грудки без Кожи, Растительное Масло. Middag: Магнит Сыр Тильзитер 45%, Волжаночка Молоко 2,5%, Каждый День Сметана 20%, Петелинка Филе Грудки без Кожи, Помидоры, Волжаночка Молоко 2,5%. Snacks/Annat: Волжаночка Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Магнит Слива, Яйцо Куриное, Fit Parad Заменитель Сахара, Haas Ванилин, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
demenshina 's vikthistorik
|