Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 maj 2021
|
78 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1606 kcal
|
Fett: 34,41g | Prot: 90,16g | Kolh.: 203,12g.
Frukost: Первый Вкус Сметана 15%, Кофе, ВкусВилл Сырники без Сахара с Изюмом, Nestle Хлопья Фитнесс, Первый Вкус Молоко 2,5%. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Булгур с Овощами, Ашан Хлеб Пшенично-Ржаной, Ржаной Хлеб, Мегамарт Смесь для Окрошки с Колбасой Варёной, Квас. Middag: Помидоры, Ашан Хлеб Пшенично-Ржаной, Сыр Адыгейский, Томское Пиво Пиво Тёмное Бархатное, Камако Соус Крем-Бальзамик Итальянский, Пекинская Капуста, Свекла Вареная, Хайнц Фасоль в Томатном Соусе. mer...
|
Tappar 4,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|