Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 maj 2021
|
85,9 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1679 kcal
|
Fett: 58,85g | Prot: 85,12g | Kolh.: 194,02g.
Frukost: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Кофе с Молоком, Сыр, Творог (Полностью Обезжиренный), Летний День Молоко 3,2%, Компас Здоровья Отруби Овсяные, Яйцо. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Суп Куриный с Рисом. Middag: Суши Шоп Запечённый Набор, Суши Шоп Ролл Калифорния . Snacks/Annat: Голден Яблоко , Рулет из Лаваша с Творогом. mer...
|
|
2423 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 33 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 15 timmar och 27 minuter. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|