|
21.4
|
47,7 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 47,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1210 kcal
|
Fett: 53,09g | Prot: 85,97g | Kolh.: 104,28g.
Frukost: 椰子油, 蘋果, 烤地瓜, 光泉全脂鮮奶 鮮奶, 光泉無糖黑豆漿 無糖黑豆漿, 小黃瓜, 煎雞蛋. Lunch: 糖, 綠豆, 煮花生, 豆花, 牛腱, 蘿蔔. Middag: 軟滑豆腐, 小黃瓜, 豆干. Snacks/Annat: 豬油, 白米粥, 豬耳朵. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|