|
72
|
71 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1586 kcal
|
Fett: 40,27g | Prot: 84,78g | Kolh.: 226,09g.
Frukost: Café con Leche Descremada, Soprole Leche Protein+, Jamón de Pavo, Colun Queso Gouda Laminado, Tostadas de Pan Integral, Tostadas de Pan Integral, Cambur, Frutillas. Lunch: Zanahoria, Vivo Gelatina Piña, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Repollo, Hamburguesa Casera. Middag: Vivo Granola Miel & Almendras, Svelty Leche Descremada en Polvo, Nestlé Cereal Fitness Miel y Almendras . Snacks/Annat: Café, Vivo Galletas de Salvado. mer...
|
|
1818 kcal
|
Träning:
resistencia - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|