Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2014
|
67,9 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2014:
|
2599 kcal
|
Fett: 105,12g | Prot: 116,13g | Kolh.: 291,44g.
Frukost: Kroger Toasty Peanut Butter Crackers, Hershey's Kisses Hugs, Kellogg's Special K Pastry Crisps - Brown Sugar Cinnamon. Lunch: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Chocolate Peanut Butter, Simply Potatoes Garlic Mashed Potatoes, Eating Right Turkey Meatloaf, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. Snacks/Annat: Oreo Chocolate Creme Cookie, Carrabba's Italian Grill Garlic Mashed Potatoes, Carrabba's Italian Grill Small Bread Loaf, Carrabba's Italian Grill House Salad, Carrabba's Italian Grill Grilled Chicken (Regular). mer...
|
|
2543 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Långsam) - 50 minuter, Stående - 50 minuter, Sömn - 8 timmar, Körning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Sittande - 9 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|