Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 maj 2021
|
74,9 kg
Tappat hittills: 28,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2737 kcal
|
Fett: 82,68g | Prot: 142,92g | Kolh.: 354,80g.
Frukost: Herbapol Herbata Malinowa, Lidl Ajvar Łagodny Deluxe, Ogórek (ze Skórką), SM Ryki Ser Rycki Edam, Masło, SPC Chleb Żytni 100% na Naturalnym Zakwasie, Grzybki Chleb Dyniowy, Marchewki, Olimp Whey Protein Complex 100%, Zielona Herbata. Lunch: Sok Cytrynowy, Cynamon, Sante Płatki Owsiane, Kresto Żurawina, Jabłko. Middag: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Brodowski Suszone Śliwki bez Pestki, Piotr i Paweł Ogórki Kiszone , Kaufland Pomidor Cherry, Pol-Mak Makaron Pełnoziarnisty z Ludwina, Gulasz Wołowy. Snacks/Annat: Herbata bez Cukru, Pomidory Koktajlowe, Lidl Ogórki Małosolne, Naleśniki ze Szpinakiem, Biedronka Mieszanka Bakaliowa, Suszona Figa. mer...
|
|
2162 kcal
|
Träning:
Fitify Tabata - 47 minuter, Vila - 16 timmar och 13 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|