Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 maj 2021
|
104,1 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2716 kcal
|
Fett: 132,81g | Prot: 183,51g | Kolh.: 193,62g.
Frukost: Carrefour Jus de Pomme, Pain au Chocolat, Banane, Oeuf sur le Plat. Lunch: Carrefour Bûche de Chèvre, Carrefour Gruyère Râpé , Houmous, Poireau Cuit, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses). Middag: Fin Carré Chocolat Blanc, Fin Carré Chocolat Blanc, Filet de Poulet, Tomates. Snacks/Annat: Kraft Philadelphia Nature, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Carrefour Pain de Mie Complet Tranché, Carrefour Jus de Pomme. mer...
|
|
3525 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 15 minuter, Vila - 17 timmar och 45 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
papacoachjulien 's vikthistorik
|