Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 maj 2021
|
70,7 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1273 kcal
|
Fett: 43,71g | Prot: 76,38g | Kolh.: 145,15g.
Frukost: Hard-Boiled Egg , Nutella Hazelnut Spread, Dimpflmeier Prebiotic Multigrain Bread, Tomatoes, Cucumber (with Peel) . Lunch: Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , White Rice (Long-Grain, Enriched, Parboiled, Cooked) , Cod. Middag: Chayote (Fruit) , Boiled Sweet Potato without Skin, Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Cooked Spinach (from Fresh), Lamb Curry. Snacks/Annat: Crunchmaster Oven Baked Rice Crackers. mer...
|
|
2114 kcal
|
Träning:
Steps - 20 minuter, Just Dance - 1 timme och 8 minuter, Vila - 14 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|