Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2020
|
55 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
463 kcal
|
Fett: 19,07g | Prot: 10,61g | Kolh.: 64,41g.
Frukost: Air. Lunch: Tumis Kangkung, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Nasi Putih. Middag: Wortel, Tumis Kangkung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). mer...
|
|
1455 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Annizaagstn 's vikthistorik
|