Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 maj 2021
|
77,0 kg
Tappat hittills: 16,0 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
856 kcal
|
Fett: 34,83g | Prot: 57,74g | Kolh.: 93,54g.
Frukost: Sunkist Star Ruby Grapefruit, Domino Sugar Granulated Sugar, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Coffee. Lunch: M&M's Milk Chocolate Eggs, Food Lion Garlic Butter Croutons, Dole Romaine Lettuce, DiGiorno Shaved Parmesan Cheese, Reese Anchovies, Hellmann's Light Mayonnaise. Middag: Pasta or Macaroni Salad with Meat, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Cos or Romaine Lettuce , Treasure Cave Crumbled Blue Cheese, Cedar's Whole Wheat Wraps. Snacks/Annat: Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiches - Chocolate, Baby Food Junior Apple Raspberry. mer...
|
|
3386 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Stepmaskin - 2 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SandyMcMullen 's vikthistorik
|