Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 maj 2021
|
70,7 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1046 kcal
|
Fett: 43,00g | Prot: 65,84g | Kolh.: 99,96g.
Frukost: Maçãs Fuji. Lunch: Couve Manteiga Crua, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Caldo de Peixe, Peixe, Batata Doce. Middag: Laranja Pêra, Hortifruti Canja de Galinha, Peito de Frango, Nestlé Creme de Leite, Champignon, Tirolez Creme de Ricota, Président Queijo Prato. Snacks/Annat: Polenguinho Polenguinho Tradicional, Tirolez Queijo Prato, Ovo Frito, Panco Pão de Forma Integral. mer...
|
|
1751 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 minuter, Trappmaskin - 3 minuter, Vila - 15 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tephizuma 's vikthistorik
|