Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2014
|
69,3 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2014:
|
570 kcal
|
Fett: 28,25g | Prot: 29,58g | Kolh.: 44,17g.
Frukost: Atkins Advantage Peanut Butter Granola Bar. Lunch: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Unsweetened Iced Tea, Ken's Steak House Lite Honey Mustard Dressing, Applebee's Fried Chicken Salad without Dressing (Half). Snacks/Annat: Crumbs Mini Cupcake. mer...
|
|
2245 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Sittande - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 30 minuter, Körning - 1 timme, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|