Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 maj 2021
|
65 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1035 kcal
|
Fett: 43,33g | Prot: 71,35g | Kolh.: 89,90g.
Frukost: Волжаночка Молоко 2,5%, Волжаночка Молоко 2,5%, Хлебодар Лаваш Грузинский, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Яйцо Куриное, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Кинза. Lunch: Едим с Пользой Молоко Сухое Обезжиренное 1%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Помидоры, Шебекинские Макароны Вареные, Петелинка Филе Грудки без Кожи. Middag: Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Mr. Ricco Майонез Оливковый 67%. Snacks/Annat: Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт 2%, Яйцо Куриное, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Творог (Полностью Обезжиренный). mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
demenshina 's vikthistorik
|