Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 maj 2021
|
112,9 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2618 kcal
|
Fett: 100,99g | Prot: 211,05g | Kolh.: 226,42g.
Frukost: Bonduelle Огурцы Маринованные, Чернослив, Миндаль Миндаль, Мёд, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок. Lunch: Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Гречка, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Фабрика Качества Пасторма Птицы, Соевый Соус, Гречка, Оливковое Масло (Первого Отжима), Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Гречка, Салат из Помидоров и Огурцов, Лаваш Армянский, Елисей Люля-Кебаб из Курицы. Snacks/Annat: Магнит Апельсин, Белая Дача Рукола, Кальмар Отварной, Мидии, Креветки (Вареные или на Пару), Пить Кофе Капучино на Соевом Молоке, Мидии, Креветки (Вареные или на Пару), Пить Кофе Капучино на Соевом Молоке, Хохланд Творожный Сыр, Икра, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сушеное Манго. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|