Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 maj 2021
|
98,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1946 kcal
|
Fett: 44,87g | Prot: 182,87g | Kolh.: 205,40g.
Frukost: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Landmark Колбаса Милано, Fazer Чиабатта, Сахар, Sour Cream, Сырники. Lunch: Смартори Рис Отварной, Магнолия Филе Куриное. Snacks/Annat: Савушкин Творог 1%, Варенье, Морковь, Банан, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Апельсин. mer...
|
|
2842 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|