|
Из объёмов уходят быстрее объёмы в районе талии -4см , грудь и бедра по -1 см
|
53 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1909 kcal
|
Fett: 91,21g | Prot: 75,26g | Kolh.: 194,87g.
Frukost: Соло Кармен Торт "Рулет Сказка" Бисквитный, Чай с Сахаром, Простоквашино Сметана 15%, Творожная Запеканка. Lunch: Чай с Сахаром, Жареная Курица, Агро-Альянс Спагетти, Клинский Хлебокомбинат Батон Нарезной. Snacks/Annat: Персики, Дело в Сливках Пломбир Кедровый, Магнит Масло Сливочное 72,5%, Великолукский Мясокомбинат Сервелат Финский, Клинский Хлебокомбинат Батон Нарезной, Клинский Хлебокомбинат Батон Нарезной. mer...
|
|
1824 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 5 minuter, Amning - 2 timmar, Vila - 12 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|