Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 maj 2021
|
79,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 25,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
870 kcal
|
Fett: 48,88g | Prot: 76,44g | Kolh.: 38,88g.
Frukost: Простоквашино Кефир 3,2%, Творог 9%, Овсяные Отруби. Middag: Молоко (Цельное Молоко), Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . Snacks/Annat: Перекресток Люля-Кебаб из Говядины. mer...
|
|
2339 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 49 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 41 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|