Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 maj 2021
|
85,3 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1436 kcal
|
Fett: 66,27g | Prot: 72,13g | Kolh.: 130,99g.
Frukost: Бабаевский Шоколад Горький, Кофе, Рулет из Лаваша с Творогом. Lunch: Помидоры, Вареное Яйцо, Суп Куриный с Рисом. Middag: Полоцкие Хлебцы Хлебцы Бородинские, Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, 5 Морей Морская Капуста. Snacks/Annat: Голден Яблоко , не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. mer...
|
|
2406 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 33 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 15 timmar och 27 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|