Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 maj 2021
|
80,9 kg
Tappat hittills: 3,0 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1132 kcal
|
Fett: 60,94g | Prot: 71,49g | Kolh.: 78,66g.
Lunch: Cooked Japanese Radish (Daikon) (Fat Not Added in Cooking), Do Do FISH BALL, Cooked Lettuce (Fat Not Added in Cooking), Carnation Evaporated Milk, Tea (Brewed), Whole Foods Market Stevia, Wegmans Steamed Fish with Ginger Scallion. Middag: 100% Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery), Butter , Pork, Cooked Carrots, Cooked Tomatoes (from Fresh), Albertsons Hard Boiled Egg Whites, Boiled Potato (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Annat: Pecan Nuts , America's Choice Natural Almonds, Whole Foods Market Stevia, Carnation Evaporated Milk, Coffee (Instant Powder, Decaffeinated). mer...
|
|
2379 kcal
|
Träning:
Sittande - 12 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ihappyman 's vikthistorik
|