Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 maj 2021
|
75,6 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 19,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1219 kcal
|
Fett: 43,93g | Prot: 46,07g | Kolh.: 171,95g.
Frukost: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tumis Buncis, Pisang. Lunch: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Selada Kol. Middag: Nasi Goreng. Snacks/Annat: Teh Tawar, Semangka. mer...
|
|
2115 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 7 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar och 53 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
najaafnin09 's vikthistorik
|