|
Voltando pro foco!
|
87 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 27 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1600 kcal
|
Fett: 75,83g | Prot: 48,52g | Kolh.: 185,79g.
Frukost: Melitta Café sem Açúcar , Ovo Mexido. Lunch: Ovo Frito sem Gordura, Abacaxi, Azeite de Oliva, Tomates, Salada Crua, Rúcula. Middag: Azeite de Oliva, Laranjas, Arroz Branco (Longo, Cozido), Salada Crua, Rúcula, Feijão Carioca Cozido. Snacks/Annat: Pão Francês, Manteiga (com Sal), Café Brasileiro Café com Açúcar, Nestlé Biscoito Recheado Bono Chocolate, Maçã. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|