Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2011
|
104,6 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2011:
|
2305 kcal
|
Fett: 53,96g | Prot: 149,34g | Kolh.: 336,36g.
Frukost: water, Myoplex Original. Lunch: Morning Star Farms spicy bean burger. Middag: Nomandy Blend, Fresh Frozen Vegetables, chicken Breast, Sweet Potato. Snacks/Annat: Cheese Crackers, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Raisin Nut Bran, 100% Whole Wheat Bread, Chunky Peanut Butter (with Salt), Clementines, Banana, Lowfat Cottage Cheese, Honeydew Melons. mer...
|
|
3465 kcal
|
Träning:
Cykling (Mycket Snabbt) - 28 Km/H - 45 minuter, Vila - 16 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Coolbreeze 's vikthistorik
|