Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 maj 2021
|
61 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2193 kcal
|
Fett: 89,18g | Prot: 66,43g | Kolh.: 289,20g.
Frukost: Nasi Putih, Sayur Lodeh, Telur Dadar. Lunch: Tape Singkong, Indomie Mi Goreng Aceh, Garuda Rosta Kacang Panggang. Middag: Kacang Almond, Tahu Tek, Wedang Ronde. mer...
|
|
2088 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Yoga - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Körning - 2 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ratihabdullah 's vikthistorik
|